Do Pewności Siebie! Gotowi! Start!

Jak stać się pewną siebie i działać mimo lęku?

1. Zadbaj o swoją atrakcyjność
   Uznaj, że wieczna krytyka siebie nie ma sensu, uwierz, że jesteś wyjątkowa. Traktuj siebie jako kogoś ważnego i wartościowego. Jeżeli nie akceptujesz swojego wyglądu i stale narzekasz, wysyłasz do świata komunikat „Nie jestem atrakcyjna”.
2. Pamiętaj o prawidłowej postawie ciała
   Badania naukowe wykazały, że postawa ciała oraz mimika wpływają na nasze emocje i samopoczucie. Pomocna może okazać się “pozycja mocy”. Jeżeli staniesz na co najmniej dwie minuty w „pozycji mocy”, czyli z prostym kręgosłupem trzymając ręce na biodrach, we krwi zwiększy się poziom testosteronu, a obniży poziom stresu – kortyzolu. Z praktycznego punktu widzenia łatwiej nam będzie zaznaczyć swoje granice, wyrazić zdanie, odmówić, jeżeli zajdzie taka potrzeba.
3. Kontroluj sposób mówienia
   Mów wolniej i wyraźniej niż zwykle. Osoba niepewna często mówi szybko, ponieważ obawia się, że może zabrać komuś za dużo czasu. Nie przesadzaj jednak z bardzo wolnym tempem, bądź świadoma wypowiadanych słów. Daj sobie prawo do tego, by być w pełni wysłuchaną.
4. Uśmiechaj się – pielęgnuj pozytywne uczucia
   Naturalny, niewymuszony uśmiech wpływa pozytywnie na ludzi, z którymi rozmawiamy, a także dodaje niesamowicie pewności siebie.
5. Podejmuj inicjatywę – nie czekaj!
   Dziel się swoimi pomysłami, nie obawiaj się tego że ktoś się z tobą nie zgodzi. Masz prawo do własnych poglądów.
6. Pogłębiaj swoją wiedzę
   Zwiększaj swoje kompetencje, ponieważ są podstawą pewności siebie w odniesieniu do konkretnych obszarów życia.
7. Szukaj sposobów, a nie powodów
   Jeśli coś jest dla Ciebie bardzo trudne, traktuj to jako wyzwanie. Pomniejszaj w wyobraźni każdą przeciwność, dokonaj analizy i ułóż plan działania, jak ją skutecznie pokonać.
8. Pielęgnuj własne poczucie wartości
   Pozytywna wizja własnej osoby jest wewnętrzną siłą, która umożliwi walkę z przeciwnościami i jest podstawą w realizacji życiowych planów. Uwierz w swój pozytywny wizerunek!

Porady zaczerpnięte z sukcespisanyszminka.pl

"Z oddali to co wielkie,

swój ogrom traci w mig.

Dawny strach co ściskał gardło,

na zawsze wreszcie znikł.

Zobaczę dziś czy sił mam dość,

by wejść na szczyt, odmienić los

i wyjść zza krat, jak wolny ptak.

O tak!" /Kraina Lodu/

A teraz zostaje mi realizować punkt po punkcie z wyżej zamieszczonego planu.