Poniedziałek 23.04
- garść winogron
- napój proteinowych Nóm (25g białka)
- garść winogron
- 3 pierniczki w czekoladzie - poległam
- pół bułki cienko posmarowanej masłem z rzodkiewką, cebulą i pomidorem
- garść orzechów
- plasterek żółtego sera, sałatka z papryki, cebuli i śledzia
- napój proteinowych Nóm (25g białka)
- garść winogron
- 3 pierniczki w czekoladzie - poległam
- pół bułki cienko posmarowanej masłem z rzodkiewką, cebulą i pomidorem
- garść orzechów
- plasterek żółtego sera, sałatka z papryki, cebuli i śledzia
Zgrzeszyłam tymi pieprzonymi piernikami. Wrrr... Jaka ja byłam wkurwiona. Ostatnie dni były bardzo nerwowe.
Wtorek 24.04
- napój proteinowych Nóm
- sałatka z kawałkami pieczonego kurczaka (sałata, papryka żółta i czerwona, kukurydza, fasola czerwona, czarne oliwki, pomidor)
- zupa kapuśniak
- sałatka z kapusty pekińskiej, szpinaku, brokuła, pora i marchewki z odrobiną oliwy z oliwek
- kakao
- sałatka z kawałkami pieczonego kurczaka (sałata, papryka żółta i czerwona, kukurydza, fasola czerwona, czarne oliwki, pomidor)
- zupa kapuśniak
- sałatka z kapusty pekińskiej, szpinaku, brokuła, pora i marchewki z odrobiną oliwy z oliwek
- kakao
A jak czujesz ogólnie ? Nie masz napadów glodu?
OdpowiedzUsuńCzuję się świetnie! Lekka i pełna energii.
UsuńNie mam zgagi, a dawniej miałam codziennie.
Poprawiła mi się cera i buzia nie jest napuchnięta.
Nie czuję się już taka zmęczona jak wcześniej.
A co do napadów głodu - raczej nie miewam. Jem dość często, bo te 6 posiłków muszę upchnąć w ciągu dnia. Jak robię się głodna to coś zjadłam i już, ale też jak się pije dużo wody to też jest trochę żołądek oszukany, bo jest pełny płynu.
Też nie mam czasu myśleć o głodzie/jedzeniu bo jestem przeważnie w biegu. Równie dobrze mogłabym jeść dwa małe posiłki i nie rozmyślałabym o jedzeniu bo nie mam na to czasu.
Winogrona mają dużo cukru.
OdpowiedzUsuńI dużo wody.
UsuńCzekolada też ma dużo cukru, ale ja wybieram winogrono ;)
Przecież nie muszę go jeść kilogramami.