Wyzwanie - odchudzanie

 W Nowy Rok wchodzę z pozytywnym nastawieniem.

Wyzwanie na najbliższy miesiąc:

- 0 cukru

- 0 alko

- post przerywany

- bez glutenu

- niskie IG

- kolacja do 18

- joga 2x w tygodniu 

Zobaczymy za miesiąc czy będą jakieś efekty.

Obecnie 61 kg na wadze. Do zrzucenia dycha. Normalny, zdrowy człowiek uporałby się z tym w 10 tygodni. U mnie to zapewne potrwa pól roku lub dłużej.

—————————————-

5.01.2026

Dietę oparłam głównie na kiszonkach i białku i jest naprawdę dobrze 👍